心靈視角

對很多人來說，理髮主要是為了保持外表整潔，但原來理髮不但幫助我們提升外在形象，更能促進身心健康，對長者尤有裨益。定期修剪髪絲令頭髮更整潔，易於清除平日積累的污垢和細菌；而在心靈上，對自己的髮型感到滿意，心情自然更為開朗，也更有自信，有助增強心理健康、減少負面情緒。

每逢佳節，相信很多人都收到四方八面的祝福，除了代表親友對自己的關心，亦是他們表達愛的方式。研究發現，祝福他人不單能傳達愛的訊息，我們自己也會得到回饋，舒緩生理痛楚、憤怒感及心理困擾：真心希望他人快樂的想法，有助自己放鬆減壓，感到滿足和幸福。

我們特意為大家準備一系列通訊軟件貼圖，趣致的動物造型配上窩心語句，在疫境中給自己與身邊人打打氣，歡迎下載分享！

疫情關係，相信很多家庭都留在香港，未能以旅行共度佳節。雖然如此，臨近聖誕，依然可以搞搞新意思。不妨參考以下這個點子，與小朋友創造溫暖窩心的聖誕體驗？ 第四集：孩子炮製的愛心飯菜 今集我們請來一對素人母女阿Bi及心妍，囡囡心妍發揮創造力，由買餸到煮飯一手包辦，首次下廚，為媽媽阿Bi炮製一餐愛心飯菜。究竟一對母女會有甚麼體驗和感受呢？

2021年12月 - 疫情至今已接近兩年，全球都在適應新常態的同時，不少人心理及精神上都經歷前所未有的衝擊。心靈力量聯同本地品牌 Inspirator 啟航者® 合辦「Light Up Your Life 聖誕心意咭傳遞計劃」，於聖誕佳節在不同地點免費派發一套四款本地設計心意卡，為港人送上小小心意、無限暖意。

身處大都會，我們平日未必有空間體驗農耕，甚或回歸大自然深呼吸；但環境污染以至氣候變化，例如冬日異常和暖或寒冷、夏日颱風破壞力增強等，卻是在城市當中也顯而易見的。如何在日常生活多做一點，保護大自然呢？ 第三集： 善用廚餘　珍惜地球 今集我們繼續請來Fantast，分享怎樣善用廚餘、減少廢物。各位爸爸媽媽，也不妨嘗試一起試試，身體力行感染小朋友一起實現環保生活，讓地球村可持續發展！

雖然很多人在城市生活，但我們跟大自然仍是密不可分。地球供給我們生活所需的水、空氣，還有許多食物都由大自然而來——在農耕的時候，如何與自然融和、共生互利？ 第二集：農耕先鋒　善待自然 今集我們請來環保人士Thea 和 Fantast分享自然農法理念，平衡自然生態。各位爸爸媽媽，都可以與小朋友安排假日活動，透過簡單種植認識自然環境㗎！

心靈力量為大家準備一系列老少咸宜的短片，內容由親子體驗以至環保生活小貼士，各位爸爸媽媽都可以跟小朋友試試，從中學習更愛自己、家人和大自然。 第一集請來心靈力量副總幹事Rikee 與女兒來個「編髮大挑戰」！身為家中「陪玩擔當」的Rikee，能否成功編出偶像Elsa髮型呢？

上回提到，心靈力量主席廖伽偉（Karen）回歸初心，開始經營慈善機構，而機構旗下的義工成員也因為服務當中的體悟，活出內在的心靈力量。

在商業世界提到慈善團體，大多數人會想起企業社會責任；任職金融界多年的心靈力量主席廖伽偉（Karen），卻選擇另闢蹊徑，一手一腳經營慈善機構。回首看來，從銀行家到心靈力量主席，Karen走的是一條「回歸初心」的道路。

這一年多的時間，大家生活出現重大轉變，面對工作、家庭、親密關係與自身，有否感到內心呼喚你的關注？也許很多人知道要在逆境中強壯自己，大家互相支持。有見及此，新城健康+於4至5月的星期日保健日播出《擁抱心靈力量》特輯，請來香港非牟利慈善機構心靈力量以及支持機構的幾位嘉賓，分享如何審視自己內心、找回內在力量，與身邊人齊齊自強！

2·22「世界明亮日」及《原來生活很快樂 之 疫境轉一轉》電台訪談節目反應熱烈，心靈力量非常榮幸再獲新城電台邀請，於2021年4至5月一連三個週日在新城知訊台《擁抱心靈力量》節目分享 (1) 擁抱「心靈力量」，珍愛自身，推己及人；(2) 逆境中療癒內在；(3) 施受相長，互相滋養；(4) 創造兩性親密關係；(5) 跟隨心走，找回心靈力量。精彩節目重溫，歡迎收聽！

疫情下本港以至世界各地實施社交隔離措施，大家長時間待在家中，心情鬱悶或壓力升溫，皆是常見。如何調整身心、重拾平衡？心靈力量副總幹事Rikee以聲畫導航，帶領靜觀小練習，一起深呼吸，清空內在、重整身心。立即去片！

香港疫情再臨，縱然防疫物資短缺，但從社會賢達以至普羅大眾都竭盡所能，感受他人需要，慷慨分享資源，為大家一起平安渡過而努力。心靈力量出版《好人好報》，希望將大家的善意發放得更廣更遠，給讀者帶來一絲明媚陽光、一陣和煦春風。

2020年2月 – 疫情下，很多人都減少外出，不過⋯⋯口罩不夠卻必須出外，怎麼辦？防疫工作又要怎樣才算做得好？我們請來資深醫護人員Stella為大家一一解答。

身在遠方，未能親身擁抱？可以「攬下先」；訊息當中，希望安慰支持？可以說聲「有我陪住你」。最重要的是，當「我擁抱自己」，就有「愛擁抱世界」。滿滿有愛的stickers，令你送出的支持更活潑傳神。