建設健康心靈社區

心靈力量成立至今一直透過義工服務及舉辦不同活動，冀為社會不同階層人士提供身心靈正念及物資方面的支援，例如：

「心靈理髮師」培訓及長者義剪服務
由資深專業髮型師傳授剪髮基礎知識及技巧，義工學成後為不同安老院舍或社區中心的長者免費理髮，並專設「傾計員」跟公公婆婆談天說地、表達關懷
面對面及網上長者探訪
義工團隊過去數年皆有探訪獨居長者及雙老家庭，與長者傾談及送上禮品包；疫情期間，我們自2021年10月起支援聖公會安老院舍外展服務，2022年起更定期舉行網上長者探訪，義工以視像方式與長時間未能跟家人見面的老友記交流，送上一點暖意與關懷
正念、身心靈健康活動
秉持宣揚正念的目標，在社區舉辦工作坊及講座等不同活動，亦與其他機構、學校合作鼓勵學習並實踐正念，將正念融入生活當中，促進身心靈三方面的全人健康
送贈物資予有需要人士
社區不同人群都有獨特需要，心靈力量為受眾籌集物資，送到有需要人士手上，過往受眾包括長者、低收入家庭學童、清潔工人、無家者等，而在疫情期間亦馬不停蹄提供適時服務

過去幾年，香港經歷前所未有的挑戰，市民對身心靈的需求與日俱增，心靈力量未來將加深發展身心靈服務，務求使服務網絡更寬更廣，令更多市民受惠。

正念工作坊

2022年10月 - 心靈力量應東葵涌綜合家庭服務中心邀請，為約10位石籬邨街坊舉辦正念工作坊。參加者多為長者，導師特意設計健腦操熱身遊戲，讓大家動動手腳；並分享幾個簡單實用的穴位按摩，閒時亦可輕鬆保健。

心靈理髮

2022年10月 - 心靈理髮師團隊到訪香港東區婦女福利會梁李秀娛長者鄰舍中心，為65位長者提供義剪服務。公公婆婆不但換了新髮型，更轉換了好心情，離開中心時精神抖擻。我們期待再次為老友記服務！

心靈理髮

2022年9月 - 心靈理髮師再次出動，分別到訪耆康會東區老人日間護理中心及耆康會任白慈善基金老人日間護理中心，一共為約50位長者免費義剪。

心靈理髮

2022年7至9月 - 徇眾要求，義工剪髮班終於開班喇！各位學員都踴躍參與，一起向著成為「心靈理髮師」的目標進發。大家除了熱心學習剪髮外，更期待學成之日服務老友記，為公公婆婆的心靈注滿力量。

正念工作坊

2022年9月 - 心靈力量獲邀出席慈善團體「關心您的心」響應一年一度「世界心臟日」舉辦的「關護您的心 - 三高可防可控」活動開幕禮。心靈力量作為支持機構，主講兩場「靜觀您的心」正念工作坊。心靈力量董事、護理經驗豐富的資深護士兼催眠治療師Erin Lam林姑娘，於工作坊上與十多位參加者分享正念的益處，以及練習靜觀放鬆。

正念工作坊

香港青年協會：自然融和　天人合一

2022年7月 - 心靈力量應香港青年協會邀請，參與年度活動「中國歷史文化周」。今年活動以「天人合一：從生活體驗國家可持續發展」為題，舉辦「『史』無前例：自然『煮』意仲夏營」。心靈力量分別於營前體驗及仲夏營兩部分，透過劇場遊戲、靜觀及體驗式活動，帶領青少年感受大自然、了解何謂天人合一，體會與自然融和的和諧恬靜；當中更注重在日常生活中學以致用，協助他們舒緩壓力、重拾心靈力量。

正念工作坊

2022年7月 - 基層媽媽面對狹窄居住環境及文化差異，既要處理家務，又要照顧家人，緊張小朋友的健康、學業，生活承受不少壓力。心靈力量與香港社區組織協會（SoCO）於深水埗合辦一連兩場「媽媽心靈放鬆工作坊」，讓一眾附近居住的媽媽享受一個早上的「Me time」，給自己放鬆一下。

心靈理髮

2022年5月 - 心靈力量再次為耆康會東區老人日間護理中心的老友記提供義剪服務，大家都相當雀躍。疫情持續良久，相隔多月未能探望中心的公公婆婆，義工都特別掛心。為長者理髮不只是單向的服務：過程當中，義工感受公公婆婆的需要去剪髮，心連心交流，短短十多分鐘的剪髮過程，足以令他們開心數天，甚至一個星期。義工亦有莫大得著，除了技術提升外，可以跟老友記聊聊天，得知他們身心安好、精神奕奕，大家都因為這份快樂滋養心靈，為生活注入更多活力。

探訪

輕鬆愉快減壓工作坊：網上長者探訪

2022年5月 - 心靈力量應香港東區婦女福利會梁李秀娛長者鄰舍中心邀請，為中心會友舉辦一小時的「輕鬆愉快減壓工作坊」。副總幹事Rikee與老友記在Zoom上歡聚。當天活動分為兩部分，先以小遊戲——猜歇後語、潮語和廣告歌作為熱身活動。各位公公婆婆都踴躍搶答，反應非常熱烈，既勾起舊時回憶，亦對年輕一代的文化加添認識。

其他

「Deli花love」母親節感恩媽媽

2022年5月 – 今年母親節，心靈力量特意準備100枝鮮花及心意卡到馬灣。透過這份小禮物，與大家一起感謝各位媽媽無私的付出。

心靈理髮

2021年10月 - 立冬之際，天氣明顯轉涼，不過心靈力量義工的熱情絲毫未減。義剪團隊分別到訪耆康會旗下的東區老人日間護理中心及任白慈善基金老人日間護理中心，替公公婆婆理髮，亦藉此為老友記送上暖暖關懷。

探訪

2021年10月 - 心靈力量獲香港聖公會邀請，透過「安老院舍外展專業服務試驗計劃（九龍中）」與日昌護老院長者進行一小時視像探訪，與老友記一起做簡單的按摩和呼吸運動，放鬆心情。

探訪

2021年10月 – 適逢公眾假期，有慈善機構為傷健人士安排慈善電影午宴，而心靈力量作為支持機構，旗下義工團隊聯同其他參與機構共100多名義工，齊齊與超過300位傷健人士及家人，一起享用自助午餐和看電影。

正念工作坊

Sunday Funday兒童靜心冥想工作坊

2021年9月 - 心靈力量副總幹事Rikee獲邀參與Sunday Funday，帶領兒童靜心冥想工作坊，教家長如何「馴服」小孩，學懂正確地抒發情緒。

其他

2021年9月 - SOCO香港社區組織協會主辦月餅福袋活動，我們的義工團隊帶備由有心人士捐出的方便湯包及酒精搓手液參與派發，為機構會員送上一點心意，歡賀中秋。

探訪

2021年7月 – 疫情下，面對面社交減少之際，很多公公婆婆不懂使用智能手機交流。有見及此，心靈力量義工團隊探訪秀茂坪的長者，教公公婆婆使用不同的手機功能。

其他

2021年5月 – 時代進步，教學模式也不斷演變，現已融入科技，冀能提升莘莘學子的學習體驗。心靈力量獲熱心人士提供資金，捐贈保護貼護眼物資，連同平板電腦送贈鮮魚行學校的同學。

心靈理髮

2021年5月 – 疫情有所緩和，上月初心靈力量的義剪團隊再次出動，到訪耆康會東區老人日間護理中心，為公公婆婆恤個靚髮。

其他

2020年12月 - 心靈力量的義工團隊在疫情下未能親身探訪老友記，但仍不忘預備一些窩心小禮物，在「鄰舍輔導會」秀茂坪康齡中心協助下送到各位公公婆婆手上。

探訪

2020年9月 – 大家在疫情下守望相助，實在感恩；而老年夫婦一生守護彼此，就更加難能可貴。趁著中秋將至，心靈力量義工特意製作心意卡和月餅，上門探訪秀茂坪的雙老家庭，送上應節關愛禮品包。

其他

2020年8月 – 疫情持續，街上清潔工依然不辭勞苦，默默為防疫出一分力；然而資源有限，一個口罩可能要連續使用數天。有見及此，心靈力量義工到訪港九新界的垃圾站，給清潔叔叔和嬸嬸送上口罩。

心靈理髮

2020年3至7月 – 疫情之下，博愛醫院賽馬會護理安老院的義剪服務暫停，但心靈力量依然惦記院舍內老友記的需要，特別為院舍職員安排免費剪髮培訓課程。

探訪

2020年3月 – 即使在一罩難求的時候，有一群人也未必關注防疫物品：比起口罩、搓手液，無家者更需要的是三餐溫飽。因此，心靈力量義工團隊再度籌集物資，探訪深水埗通州街公園的無家者。

正念工作坊

2019年11至12月 – 日常生活或過去經歷，都可能帶來形形色色的壓力，無形中影響身心。心靈力量聯同何文田獅子會及愛華耆樂中心，合辦一連四節的「靜觀耆變減壓樂」，由心靈力量副總幹事Rikee帶領一班平日照顧他人的朋友從日常喧囂中靜下來，放下擔子憂慮，舒緩積存已久的情緒和壓力。

其他

2019年8月 – 心靈力量特意舉辦「慈善衣飾義賣日」，為大量全新及二手衣飾尋找新主人。義賣活動所籌得款項，扣除成本後悉數撥作慈善服務用途。

其他

「不離不棄」照顧者精神健康工作計劃

2019年6月 – 海港青年商會舉辦「不離不棄」照顧者精神健康工作計劃，心靈力量於活動中作為支持機構，分享放鬆心情和減壓的秘訣，齊齊了解養生、身心跟壓力的關係，與半百觀眾進行放鬆和正念的互動練習。

正念工作坊

2019年5月 – 心靈力量獲東華三院張明添中學家教會邀請，於該校舉辦「減壓好Easy－催眠之旅」工作坊，由副總幹事Rikee和董事Erin分享催眠減壓小秘訣，亦分享與孩子真正溝通的技巧，學習平衡家長本身和整個家庭的力量，令家庭關係更親密融洽。

心靈理髮

經過「基礎剪髮班」的專業培訓後，心靈力量的義剪團隊定期出勤，為不同安老院及長者中心的公公婆婆提供免費剪髮服務。義工雖是服務他人，但在剪髮過程中，對於何謂謙卑和尊敬、如何虛心聆聽和坦率溝通，都有更深刻的體會。

正念工作坊

2018年12月 – 心靈力量主辦「愛．靜心」正念日，透過感受身體、連結群眾的自然舞動，以及念生念滅、跌宕起伏的人生主題樂園，與大眾一同放下緊張的日常、回歸內在，找到自在平等的空間，令身心煥然一新。

正念工作坊

2018年11月 – 心靈力量為義工舉辦工作坊，副總幹事Rikee與董事Erin結合醫療護理及能量自我療癒，讓義工學習表達自己、處理壓力，平衡個人及家庭，進而認識自己、重拾初心，在付出愛的同時亦讓自己接受愛，體驗真正的快樂和內在豐盛。

其他

「充電吧！香港人」身心健康推廣計劃

2018年6月 -「充電吧！香港人」身心健康推廣計劃由職場出發，宣揚「微放鬆」對員工健康和企業形象的正面影響，促進大眾關注身心健康。心靈力量作為支持機構參與宣傳工作。在不同的工作環境，企業如能以「員工為本」，從內到外為員工充電，辦事自然更有效率！

心靈理髮

不同社區的長者都有定期理髮需要，心靈力量特設義剪團隊，為團隊義工開設基礎剪髮班，由資深專業髮型師傳授剪髮基礎知識及技巧，學成後為有需要人士提供義剪服務。

正念工作坊

2017年10月 – 身心靈平台主辦「香港正念日2017」，以「跳出繁囂　當下喜樂」為主題，鼓勵學習並實踐正念，將正念融入生活當中。心靈力量作為支持機構，參與活動的籌備工作及提供義工協助服務，與大眾透過正念修習，回歸內在的喜悅平和。