共創和諧喜悅　以愛擁抱世界

心靈力量為本港非牟利慈善機構，於2003年註冊，2017年重整架構，以促進公眾身心健康，進而實現內心平和為目標。

我們致力：

宣揚正念，透過活在當下和自我覺察，提升個人修養與行為心態；
協助公眾放鬆心靈、舒緩壓力；
協助公眾釋放潛能，實現人生目標；
善待生命和自然，以愛擁抱和貢獻世界。

甚麼是正念？

正念，指的是每一刻處於當下的覺知，有意識地以不加批判的心，將注意力放在當下，覺察自己的思想、情緒和身體反應，也覺察周遭環境。

正念覺察之下，所觀察的一切沒有對或錯，所有感受在於此時此刻，沒有活在過去，亦非追逐未來，以慈悲如實接納在「當下」的一切體驗，從而回歸內在的平靜和諧。

正念，是有意識且不加批判，將注意力放在當下而產生的覺察。

– 美國麻省大學醫學院榮譽退休醫學教授兼醫學、健康護理及社會正念中心創辦人 Jon Kabat-Zinn

資料來源：Mindfulness-Based Stress Reduction Training網頁，柏克萊加州大學Greater Good Magazine網頁，截至2020年7月。

核心價值：全人健康